40代以上の方だったら記憶にあるかもしれませんが、昔、フラフープが日本で爆発的に流行したことがありました。1958年にアメリカで爆発的なブームがおこり、それが輸入され日本で爆発的なヒットとなったのです。そのフラフープが、今また再流行の兆し。フラフープが健康と美容に優れていることは当時から知られていましたが、2000年代以降、子供用フラフープに代わり、ポリエチレンのチューブで作られた重量と大きさのあるフラフープが作られはじめました。このフープは本体にテープが巻かれ、ダンサーの踊りにも耐える強度を持ち、その大きさから初心者でも扱いやすくなりました。このタイプのフラフープの代表が、フープノティカです。
初心者にでも扱いやすく強度が十分のフープノティカは、エクササイズを目的とした大人向けに作られています。楽しくダイエットできるため、瞬く間にアメリカのセレブ達に広まりました。オシャレなフラフープエクササイズ「HOOPNOTICA（フープノティカ）」は、ビヨンセをはじめ、シャーリーズ・セロン、ケイト・モス、メアリー・ルイーズ・パーカー、日本でもスザンヌさんが愛用しています。
フラフープを回すだけでどうしてダイエットに効果があるかというと、フラフープを回す行為が有酸素運動だから。腰を使ってフープを回すと、なんと10分間で100kcalの消費となるのだそうです。10分で100kcalといえば、ランニングとほぼ同じ。また、心肺機能・バランス感覚の強化と身体の柔軟性アップが期待でき、腸の動きが活性化されるため便秘もすっきり。インナーマッスルを鍛えるので、骨盤矯正や姿勢美人にもつながります。
楽しくてストレス発散にもなり良いことずくめのフープノティカは６つに分割できて、持ち運びや収納もとても便利です。他のダイエット器具に比べ値段もお手頃ですので、興味のある方はこの機会にフープノティカ・フラフープを試してみてください。
