生きていくのに欠かせない栄養素がアミノ酸。アミノ酸は生きるためのエネルギー源であり、体を作る元です。「人の体は20種類のアミノ酸からできている」学生時代に習いましたよね？人の体の60％は水分で、残り40%の半分20%はたんぱく質、つまりアミノ酸です。筋肉、血液、皮膚、髪の毛、内臓全てでたんぱく質は重要な働きをしていて、そのたんぱく質を作る一番小さい単位がアミノ酸というわけです。
さて、この重要なアミノ酸が不足するとどうなるでしょう？体内では、毎日たんぱく質が分解・合成される新陳代謝が行われています。アミノ酸が不足すると、新陳代謝が進まなくなるため、体は体内のたんぱく質を利用して不足を補おうとします。すると筋肉が落ち、髪の毛や肌、爪などのハリやツヤが失われ、免疫力など体を調整する機能が低下。外見が老けて見えたり、「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「体がだるい」といった症状が現れてくるのです。
そうならないためには、普段から栄養バランスに気をつけた食事をする事が一番。とはいえ、忙しい毎日では、なかなか毎度の食事に気を使えるわけではありません。そんな場合は、サプリメントで効果的に栄養を補ってみてはいかがでしょうか。「IDSCショップ美と健康とお洒落のオンライン百貨店」は、普段の生活にサプリメント取り入れたい方の力強い味方。毎日の食生活にちょっとプラスするだけで、バランス良く栄養素を取り入れられるようサポートしてくれます。
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